JURNAL DIN PIELE | HANDMADE | JURNAL DE RECUNOȘTINȚĂ “SURSA DE MOTIVAȚIE”

JURNAL DIN PIELE | HANDMADE | JURNAL DE RECUNOȘTINȚĂ “SURSA DE MOTIVAȚIE”

Psihologia despre recunoștință

Recunoștința este un act dezinteresat, care se practică necondiționat pentru a ne arăta aprecierea și nu pentru că așteptăm ceva în schimb. Pe de altă parte, ne putem aștepta la o întoarcere echitabilă a unor gesturi drăguțe, deoarece recunoștința este adesea
contagioasă, în sensul bun al cuvântului. Recunoștința este o sursă puternică de emoții pozitive. Ea lucrează și prin reciprocitatea ei. Recunoștința a fost studiată pe larg în ultimii ani, iar cercetările au arătat că nu se limitează doar la bunăstarea psihologică. Într-un studiu, cercetătorii au comparat rezultatele unor oameni care au scris un jurnal de recunoștință (un jurnal în care au enumerat toate lucrurile pentru care au fost recunoscători în fiecare zi), cu rezultatele altor oameni, care nu au ținut un jurnal de recunoștință. Concluzii? Cei care au practicat și cultivat recunoștința s-au dovedit a fi mai sociabil decât ceilalți. Oamenii caredezvoltă în mod conștient un sentiment de recunoștință sunt mai puțin frustrați, sunt mai deschiși și mai optimiști decât alții. Obiectivele lor sunt mai puțin materialiste. În mod similar, ei nu cunosc sentimentul de invidie.

Încă te mai întrebi de ce să ții un Jurnal de Recunoștință ?

Lucrul cu recunoștința va avea două obiective pentru tine:

1. Hrănirea cu emoții pozitive puternice și profunde.
2. Deschiderea către ceilalți pentru a îmbunătăți și dezvolta relații sociale
pozitive.

Avem tendința să ne plângem de ceea ce este în neregulă, iar această atitudine este negativă. Pentru a contracara acest lucru, trebuie să ne obișnuim să observăm ce ne este benefic. Recunoștința este aprecierea pe care o poți simți pentru lucrurile bune din viața ta. Recunoștința înseamnă să fii conștient de elementele sănătoase din viața ta. Jurnalul de recunoștință este un instrument excelent pentru a atinge aceste obiective.

Iată ce poți consemna în jurnalul de recunoștință:

• Ce ți s-a întâmplat peste zi și a fost benefic.
• Ce te-a făcut să te simți pozitiv: bucurie, uimire, frumusețe, relaxare…
• Ce ai realizat și ce te-a făcut să te simți împlinit și recunoscător.
• Cum te-ai făcut fericit făcând pe altcineva fericit.
• Lucruri plăcute pe care le-ai văzut, auzit, gustat, atins sau mirosit.
• Trăiri interioare legate de conexiunea ta cu Natura și Divinul, cu Materia și Energia

Acest jurnal este realizat din piele embosată și are 200 de pagini din hârtie reciclată antică. Dimensiuni 18 x13 cm

UNIVERSUL ÎȚI DĂRUIEȘTE

La achiziția acestui set primiți datele de acces gratuit pentru 30 de zile în AUDIOTECA PRIVATĂ a Clubului Sursa de Motivație” unde puteți asculta muzică de meditație, muzică de vindecare, muzică de ascensiune, relaxare și somn etc.

Te poți înscrie și tu în comunitatea noastră, dacă vrei să ai acces la nenumărate beneficii și reduceri la WORKSHOPURILE și TABERELE organizate de noi, la ședințele de dezvoltare personală și life-coaching spiritual, precum și la produsele din acest magazin. Pentru înscriere dă clik aici: Clubul “Sursa de Motivație”. 

Te așteptăm în grupul nostru de Facebook, în grupul de WhatsApp și pe canalul nostru de Youtube !